如何提升自己
1.改變你的習慣
你就是你的想法，你吃什麼，你做什麼，你和你一起出去玩的人。顯然，您可能認為自己能夠處理白天收到的所有輸入，有時甚至是負面輸入。
事實上，一次爭論、一次抱怨、一個災難性的想法、一次拖延都會極大地影響你的精力並決定你的一天會如何度過。
我會給你一些實用的、非常簡單的例子：如果你想成為一個更正 瑞典电话号码格式 面的人，你必須開始思考正面的想法。如果你想成為一個更有運動精神的人，你需要在一天中引入散步或訓練課程。
因為習慣是我們生活的基礎。
其中許多是自動和無意識的，但它們極大地影響我們的福祉和成功。如果你想提升自己，改變習慣是根本的一步。
作為？先找出那些阻礙你實現你想要成為的自己的習慣。列出清單並花時間反思它們。
試著了解你的動機。為什麼要改變這些習慣？您將從變革中獲得什麼好處？
當然，設定現實的目標。不要試圖一次改變太多習慣。從小的、漸進的改變開始，隨著時間的推移，這些改變是可以實現且可持續的。
對於您想要改變的每個習慣，請制定一個行動計劃，其中包括：
您將如何做到：您將使用哪些策略來實現目標？
你什麼時候會這樣做：你會在一天中的什麼時間練習新的行為？
一開始您可能會感到一些阻力。離開你的舒適圈很困難，因為它會讓你感到安全。但每天朝著正確的方向邁出一小步，你會發現它會變得越來越自然。
