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功能性食品：功能性食品除了提供基本营养之外还提供其他健康益处，这一概念促使人们将阿斯巴甜加入到各种产品中，以满足消费者对健康选择日益增长的兴趣。 阿斯巴甜的适应性。其影响远远超出了最初提供糖替代品的目标；它改变了行业处理甜度和减少卡路里的方式，最终影响了消费者在饮食中的选择。 阿斯巴甜的每日摄入量 了解阿斯巴甜的每日摄入量并遵守建议摄入量对于确保安全食用至关重要。因此，适度摄入和了解阿斯巴甜的摄入量对于做出明智的饮食选择至关重要。


个人需要注意每日阿斯巴甜的摄入量，因为过量摄入可能会对健康 马来西亚邮箱 产生潜在影响。 建议摄入量 阿斯巴甜的推荐摄入量由美国食品药品管理局 (FDA) 和欧洲食品安全局 (EFSA)等监管机构制定。这些机构制定了阿斯巴甜的“每日可接受摄入量”(ADI)，即一个人一生中定期食用阿斯巴甜的最大安全量。 阿斯巴甜的 ADI 通常以每公斤体重毫克数表示。例如，如果 ADI 设定为每公斤体重 40 毫克，那么体重 70 公斤（154 磅）的人每天可以安全摄入最多 2,800 毫克阿斯巴甜，而不会产生任何不良影响。




过量和剂量不足的影响 摄入阿斯巴甜的量明显超过推荐的 ADI 的情况很少见，但这可能会对某些人产生不良影响。过量摄入阿斯巴甜可能会导致头痛、头晕、胃肠不适等症状，在极少数情况下，敏感人群的反应会更加严重。为了避免此类问题，重要的是保持在既定的 ADI 范围内。 相反，阿斯巴甜摄入量不足，或摄入量远低于 ADI，不会造成任何直接的健康风险。然而，对于那些希望用阿斯巴甜代替糖来减少卡路里或控制糖分的人来说，它可能无法为食物和饮料提供理想的甜度。